久しぶりの筋肉痛でした。

朝天気はいいが、予報では夜に雨。だったけど、帰りも雨無し。よかった。

朝起きてたらやたら体がダル。肩痛い。腰痛い。

う〜ん 見事に昨日の影響がでてますな。

久しぶりの筋肉痛には軽く体を動かして、あとは休む。

時間が経てば筋肉痛は治るけど、休むのが大事だと思う。

休む前に体を動かすのが大事だけど、普通あまりやりたくはないわな。

にしても、あまりに負荷を与えないように過ごしていたんだなぁと確認する。